Programme Nordique en Baronnies 2T2023

Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,

RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies
.

Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.
Des animateurs diplômés, Gérard LANGLOIS, Elisabeth GUERBETTE, Marie-Anne CHEVRIER encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des personnes présentes.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.

Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :

Gérard Langlois au 06 30 43 15 84

Nordique en Baronnies : Programme Avril, Mai, Juin 2023

Mise à jour 25/03/2023

Date LieuAnimateurRendez-vousLong
km
Déniv
m
IBP
MardiVendr

Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30, départ 09h40
Vendredi : Pkg Buis 13h30, départ 13h35, Pkg site 13h50, départ 14h00

04/04
 Buis_La Roche  Pkg Buis
9,4
25731

07/04
Beauvoisin_ les Jonchiers, Serre de la Dame  Pkg accès citerne
8,7
43648
11/04
 Col de Propiac_Les Jaroussières  Pkg du col
8,7
387 42

14/04
Ubrieux, vallon des Péchières  Pkg site d'escalade d'Ubrieux après le pont
8
31448
18/04
 Pierrelongue, Mollans  Pkg 74 rue du relais de poste, derrière la mairie
7,9
30041

 21/04Propiac_Ravin du Roux Pkg à gauche du panneau Propiac
7,132441
25/04
 Pierrelongue, La Penne  Pkg cimetière
7,9
34943

28/04
Col de Propiac, La Montagne  Pkg du col
9,2
34741
02/05
 La Savoillane_Rocher Rond Pkg cimetière de la Savoillane
7,4
46251

 05/05Col de Propiac, Rocher du Grand Ubac Pkg du col
8,4
36244
09/05
 Pierrelongue, Collet du Merle Pkg poubelles
7,536348

12/05
Beauvoisin, Les Brunots, Le Linceuil Pkg ferme des Brunots
8,8
50656
16/05
 Faucon, Bois de Jau Pkg Place de la pompe (abri poubelles)
8,5
30039

19/05
 La Gautière, Ravin de la treille Pkg aire de pique-nique de La Gautière
7,5
34242
23/05
  Beauvoisin_ les Jonchiers, Serre de la Dame  Pkg accès citerne
8,7
43648

26/05
Col de Propiac_Les Jaroussières  Pkg du col
8,7
38748
30/05
 Propiac_Ravin du Roux  Pkg à gauche du panneau Propiac
7,1
32441

02/06
 Eygaliers_Charbonas Pkg du cimetière, chemin de la Pèguière
8
30045
06/06
 Col de Propiac_Les Jaroussières Pkg du col
 8,7387
42

 09/06Ubrieux, vallon des Péchières  Pkg site d'escalade d'Ubrieux après le pont 
8
31448
13/06
 Pierrelongue, Mollans  Pkg 74 rue du relais de poste, derrière la mairie
 7,930041

16/06
Propiac_Ravin du Roux  Pkg à gauche du panneau Propiac 7,1
324 41
20/06
 Pierrelongue, La Penne  Pkg cimetière
7,9
34943
 23/06
Col de Propiac, La Montagne  Pkg du col
 9,234741
27/06
 La Savoillane_Rocher Rond  Pkg cimetière de la Savoillane
7,4
46251
 30/06
Col de Propiac, Rocher du Grand Ubac  Pkg du col
8,4
36244