Programme Nordique en Baronnies 3-4T2023

Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,

RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies.

Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.
Des animateurs diplômés, Annick ALBERT, Marie-Anne CHEVRIER, Patrick CROZE, Elisabeth GUERBETTE, et Gérard LANGLOIS encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des participants.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.

Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :

Gérard Langlois au 06 30 43 15 84

Nordique en Baronnies : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre 2023,

Mise à jour 16/10/2023

 

Date

Lieu

Animateur

Rendez-vous

Long
km

Déniv
m

IBP

Mardi

Vendredi

Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30,
départ 09h40
Vendredi : Pkg Buis 13h30, départ 13h35, Pkg site 13h50,
départ 14h00

01/09/2023

Buis,La Roche A/R,

Pkg Buis

9,4

257

31

05/09/2023

Faucon, Bois de Jau

Faucon, place la Pompe

8,5

300

39

08/09/2023

Propiac, ravin du Roux

Pkg à gauche du panneau Propiac

7,1

324

41

12/09/2023

Mérindol

M-A Gaudin

Pkg  église de Mérindol

15/09/2023

Beauvoisin, Serre de la Dame

Pkg accès citerne

8,7

436

48

19/09/2023

Eygaliers_Moulin de Cost, Pisançon

Pkg avant l'accès au camping "Le Moulin de Cost"

7,2

328

30

22/09/2023

Faucon, Les Pièces

Pkg chemin de la Montagne

7,6

250

35

26/09/2023

Buis, La Roche A/R

Pkg Buis

9,4

257

31

29/09/2023

Faucon, Bois de Jau

Faucon, place de la Pompe

8,5

300

39

03/10/2023

Mollans - Pontillard - La Riaille

9h10 Buis; 9h30 Mollans : Pkg du cimetière, Chemin St. Michel 

8

214

37

06/10/23

Faucon - Les Pièces

13h30 Buis; 13h45 Faucon - place de la Pompe

768

250

35

10/10/2023

Faucon - Bois de Jau

9h10 Buis - 9h30 Faucon - place de la Pompe

8,5

300

39

13/10/2023

Buis - La Roche A/R

13h45 Buis

9,4

257

31

17/10/2023

Mollans - Pontillard - La Riaille

9h10 Buis; 9h30 Mollans - Pkg du cimetière, chemin St. Michel

8

214

37

20/10/2023

Faucon, Bois de Jau

13h45 Faucon, place de la Pompe ?

8,5

300

39

24/10/2023

Mérindol

M.A Gaudin

9h30 Pkg  église de Mérindol

27/10/2023

Faucon Les Pièces

13h45 Pkg place de la Pompe

7,6

250

35

31/10/2023

Buis - La Roche A/R

9h15 Pkg Buis

9,4

257

31

03/11/2023

Mollans- Pontillard - La Riaille

9h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin St. Michel

8

214

37

07/11/2023

Faucon, Les Pièces

13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe

7,6

250

35

10/11/2023

Faucon, Bois de Jau

9h30 Faucon, Pkg place de la Pompe

8,5

300

39

14/11/2023

Buis - La Roche A/R

13h45 Pkg Buis

9,4

257

31

17/11/2023

Col de la Croix

09h30 Pkg mairie de Beauvoisin

8

290

38

21/11/2023

Faucon, Bois de Jau

13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe

8,5

300

39

24/11/2023

Mollans - Pontillard - La Riaille

9h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin de St. Michel

8

214

37

28/11/2023

Faucon, Les Pièces

13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe

 7,6

 250

35

01/12/2023

Propiac - Ravin du Roux

09h30 Propiac - Pkg en face du panneau "Propiac"

8

320

41

05/12/2023

Mollans - Pontillard - La Riaille

09h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin de St. Michel

8

214

37

08/12/2023

Faucon, Les Pièces

13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe

7,6

250

35

12/12/2023

Faucon,Bois de Jau

09h30 Faucon, Pkg place de la Pompe

8,5

300

39

15/12/2023

Buis - La Roche A/R

13h45 Pkg Buis

9,4

257

31

19/12/2023

Col de la Croix

09h30 Beauvoisin, Pkg de la mairie

8

290

38

22/12/2023

Faucon, Bois de Jau

13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe

8,5

300

39

26/12/2023

Mollans - Pontillard - La Riaille

9h30 Mollans - Pkg du cimetière, chemin de St. Michel

8

214

37

29/12/2023

Faucon Les Pièces

13h45 Faucon, Pkg Place de la Pompe

7,6

250

35