Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,
RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies.
Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.
Des animateurs diplômés, Annick ALBERT, Marie-Anne CHEVRIER, Patrick CROZE, Elisabeth GUERBETTE, et Gérard LANGLOIS encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des participants.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.
Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :
Gérard Langlois au 06 30 43 15 84
Nordique en Baronnies : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre 2023,
Mise à jour 16/10/2023
Date |
Lieu |
Animateur |
Rendez-vous |
Long |
Déniv |
IBP |
|
Mardi |
Vendredi |
|
Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30, |
||||
|
01/09/2023 |
Buis,La Roche A/R, |
|
Pkg Buis |
9,4 |
257 |
31 |
05/09/2023 |
|
Faucon, Bois de Jau |
|
Faucon, place la Pompe |
8,5 |
300 |
39 |
|
08/09/2023 |
Propiac, ravin du Roux |
|
Pkg à gauche du panneau Propiac |
7,1 |
324 |
41 |
12/09/2023 |
|
Mérindol |
M-A Gaudin |
Pkg église de Mérindol |
|
|
|
|
15/09/2023 |
Beauvoisin, Serre de la Dame |
|
Pkg accès citerne |
8,7 |
436 |
48 |
19/09/2023 |
|
Eygaliers_Moulin de Cost, Pisançon |
|
Pkg avant l'accès au camping "Le Moulin de Cost" |
7,2 |
328 |
30 |
|
22/09/2023 |
Faucon, Les Pièces |
|
Pkg chemin de la Montagne |
7,6 |
250 |
35 |
26/09/2023 |
|
Buis, La Roche A/R |
|
Pkg Buis |
9,4 |
257 |
31 |
|
29/09/2023 |
Faucon, Bois de Jau |
|
Faucon, place de la Pompe |
8,5 |
300 |
39 |
03/10/2023 |
|
Mollans - Pontillard - La Riaille |
|
9h10 Buis; 9h30 Mollans : Pkg du cimetière, Chemin St. Michel |
8 |
214 |
37 |
|
06/10/23 |
Faucon - Les Pièces |
|
13h30 Buis; 13h45 Faucon - place de la Pompe |
768 |
250 |
35 |
10/10/2023 |
|
Faucon - Bois de Jau |
|
9h10 Buis - 9h30 Faucon - place de la Pompe |
8,5 |
300 |
39 |
|
13/10/2023 |
Buis - La Roche A/R |
|
13h45 Buis |
9,4 |
257 |
31 |
17/10/2023 |
|
Mollans - Pontillard - La Riaille |
|
9h10 Buis; 9h30 Mollans - Pkg du cimetière, chemin St. Michel |
8 |
214 |
37 |
|
20/10/2023 |
Faucon, Bois de Jau |
|
13h45 Faucon, place de la Pompe ? |
8,5 |
300 |
39 |
24/10/2023 |
|
Mérindol |
M.A Gaudin |
9h30 Pkg église de Mérindol |
|
|
|
|
27/10/2023 |
Faucon Les Pièces |
|
13h45 Pkg place de la Pompe |
7,6 |
250 |
35 |
31/10/2023 |
|
Buis - La Roche A/R |
|
9h15 Pkg Buis |
9,4 |
257 |
31 |
|
03/11/2023 |
Mollans- Pontillard - La Riaille |
|
9h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin St. Michel |
8 |
214 |
37 |
07/11/2023 |
|
Faucon, Les Pièces |
|
13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe |
7,6 |
250 |
35 |
|
10/11/2023 |
Faucon, Bois de Jau |
|
9h30 Faucon, Pkg place de la Pompe |
8,5 |
300 |
39 |
14/11/2023 |
|
Buis - La Roche A/R |
|
13h45 Pkg Buis |
9,4 |
257 |
31 |
|
17/11/2023 |
Col de la Croix |
|
09h30 Pkg mairie de Beauvoisin |
8 |
290 |
38 |
21/11/2023 |
|
Faucon, Bois de Jau |
|
13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe |
8,5 |
300 |
39 |
|
24/11/2023 |
Mollans - Pontillard - La Riaille |
|
9h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin de St. Michel |
8 |
214 |
37 |
28/11/2023 |
|
Faucon, Les Pièces |
|
13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe |
7,6 |
250 |
35 |
|
01/12/2023 |
Propiac - Ravin du Roux |
|
09h30 Propiac - Pkg en face du panneau "Propiac" |
8 |
320 |
41 |
05/12/2023 |
|
Mollans - Pontillard - La Riaille |
|
09h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin de St. Michel |
8 |
214 |
37 |
|
08/12/2023 |
Faucon, Les Pièces |
|
13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe |
7,6 |
250 |
35 |
12/12/2023 |
|
Faucon,Bois de Jau |
|
09h30 Faucon, Pkg place de la Pompe |
8,5 |
300 |
39 |
|
15/12/2023 |
Buis - La Roche A/R |
|
13h45 Pkg Buis |
9,4 |
257 |
31 |
19/12/2023 |
|
Col de la Croix |
|
09h30 Beauvoisin, Pkg de la mairie |
8 |
290 |
38 |
|
22/12/2023 |
Faucon, Bois de Jau |
|
13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe |
8,5 |
300 |
39 |
26/12/2023 |
|
Mollans - Pontillard - La Riaille |
|
9h30 Mollans - Pkg du cimetière, chemin de St. Michel |
8 |
214 |
37 |
|
29/12/2023 |
Faucon Les Pièces |
|
13h45 Faucon, Pkg Place de la Pompe |
7,6 |
250 |
35 |