Nordique en Baronnies

Le dynamisme d’une association se mesurant à sa capacité d’adaptation aux tendances nouvelles et à élargir l’offre proposée à ses adhérents,

RANDOUVÈZE s’est enrichie d’une section Marche Nordique depuis 2016 :
Nordique en Baronnies.

Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.
Des animateurs diplômés, Annick ALBERT, Marie-Anne CHEVRIER, Patrick CROZE, Elisabeth GUERBETTE, et Gérard LANGLOIS encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des participants.
Complémentaire de la randonnée classique, la Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette ; pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.

Pour toute question relative à cette activité vous pouvez contacter :

Gérard Langlois au 06 30 43 15 84

Nordique en Baronnies : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre 2023,

Mise à jour 16/10/2023

Date		Lieu	Animateur	Rendez-vous	Long km	Déniv m	IBP
Mardi	Vendredi		Mardi : Pkg Buis 09h10, départ 09h15, Pkg site 09h30, départ 09h40 Vendredi : Pkg Buis 13h30, départ 13h35, Pkg site 13h50, départ 14h00
	01/09/2023	Buis,La Roche A/R,		Pkg Buis	9,4	257	31
05/09/2023		Faucon, Bois de Jau		Faucon, place la Pompe	8,5	300	39
	08/09/2023	Propiac, ravin du Roux		Pkg à gauche du panneau Propiac	7,1	324	41
12/09/2023		Mérindol	M-A Gaudin	Pkg église de Mérindol
	15/09/2023	Beauvoisin, Serre de la Dame		Pkg accès citerne	8,7	436	48
19/09/2023		Eygaliers_Moulin de Cost, Pisançon		Pkg avant l'accès au camping "Le Moulin de Cost"	7,2	328	30
	22/09/2023	Faucon, Les Pièces		Pkg chemin de la Montagne	7,6	250	35
26/09/2023		Buis, La Roche A/R		Pkg Buis	9,4	257	31
	29/09/2023	Faucon, Bois de Jau		Faucon, place de la Pompe	8,5	300	39
03/10/2023		Mollans - Pontillard - La Riaille		9h10 Buis; 9h30 Mollans : Pkg du cimetière, Chemin St. Michel	8	214	37
	06/10/23	Faucon - Les Pièces		13h30 Buis; 13h45 Faucon - place de la Pompe	768	250	35
10/10/2023		Faucon - Bois de Jau		9h10 Buis - 9h30 Faucon - place de la Pompe	8,5	300	39
	13/10/2023	Buis - La Roche A/R		13h45 Buis	9,4	257	31
17/10/2023		Mollans - Pontillard - La Riaille		9h10 Buis; 9h30 Mollans - Pkg du cimetière, chemin St. Michel	8	214	37
	20/10/2023	Faucon, Bois de Jau		13h45 Faucon, place de la Pompe ?	8,5	300	39
24/10/2023		Mérindol	M.A Gaudin	9h30 Pkg église de Mérindol
	27/10/2023	Faucon Les Pièces		13h45 Pkg place de la Pompe	7,6	250	35
31/10/2023		Buis - La Roche A/R		9h15 Pkg Buis	9,4	257	31
	03/11/2023	Mollans- Pontillard - La Riaille		9h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin St. Michel	8	214	37
07/11/2023		Faucon, Les Pièces		13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe	7,6	250	35
	10/11/2023	Faucon, Bois de Jau		9h30 Faucon, Pkg place de la Pompe	8,5	300	39
14/11/2023		Buis - La Roche A/R		13h45 Pkg Buis	9,4	257	31
	17/11/2023	Col de la Croix		09h30 Pkg mairie de Beauvoisin	8	290	38
21/11/2023		Faucon, Bois de Jau		13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe	8,5	300	39
	24/11/2023	Mollans - Pontillard - La Riaille		9h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin de St. Michel	8	214	37
28/11/2023		Faucon, Les Pièces		13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe	7,6	250	35
	01/12/2023	Propiac - Ravin du Roux		09h30 Propiac - Pkg en face du panneau "Propiac"	8	320	41
05/12/2023		Mollans - Pontillard - La Riaille		09h30 Mollans, Pkg du cimetière, chemin de St. Michel	8	214	37
	08/12/2023	Faucon, Les Pièces		13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe	7,6	250	35
12/12/2023		Faucon,Bois de Jau		09h30 Faucon, Pkg place de la Pompe	8,5	300	39
	15/12/2023	Buis - La Roche A/R		13h45 Pkg Buis	9,4	257	31
19/12/2023		Col de la Croix		09h30 Beauvoisin, Pkg de la mairie	8	290	38
	22/12/2023	Faucon, Bois de Jau		13h45 Faucon, Pkg place de la Pompe	8,5	300	39
26/12/2023		Mollans - Pontillard - La Riaille		9h30 Mollans - Pkg du cimetière, chemin de St. Michel	8	214	37
	29/12/2023	Faucon Les Pièces		13h45 Faucon, Pkg Place de la Pompe	7,6	250	35

Programme Nordique en Baronnies 3-4T2023

Nordique en Baronnies : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre 2023,

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